https://psyzhen.com/blog/ Статьи о тревоге, прокрастинации, поиске себя, эмоциях и психотерапии ru-ru Fri, 24 Apr 2026 19:23:29 +0300 https://psyzhen.com/blog/posts/10-2026-04-21/ Есть момент, который многие описывают примерно одинаково. Что-то в жизни меняется - или уже изменилось - и ты вроде бы должен двигаться вперёд... Tue, 21 Apr 2026 00:00:00 +0300 https://psyzhen.com/blog/posts/10-2026-04-21/ https://psyzhen.com/blog/posts/pochemu-posle-pereezda-stalo-khuzhe/ Я слышу одно и то же от людей, которые переехали год, два, три назад. Они говорят примерно так: «Я сам хотел уехать. Я готовился к этому несколько лет. Я рад, что сделал это... Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 +0300 https://psyzhen.com/blog/posts/pochemu-posle-pereezda-stalo-khuzhe/ https://psyzhen.com/blog/posts/vygoranie-ili-trevoga-kak-razlichit-i-chto-delat/ Когда накатывает и трудно встать с кровати, первый вопрос обычно один: что вообще со мной происходит? Просто устал или что-то серьёзнее? Мы часто используем слова «выгорание» и «тревога» почти как... Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 +0300 https://psyzhen.com/blog/posts/vygoranie-ili-trevoga-kak-razlichit-i-chto-delat/ https://psyzhen.com/blog/posts/trevoga-pri-smene-raboty/ Большинство идут менять работу с двумя ожиданиями: облегчение от ухода и радость от прихода. Получают третье - тревогу, которую никто не приглашал. Сначала это сбивает с толку... Sun, 29 Mar 2026 00:00:00 +0300 https://psyzhen.com/blog/posts/trevoga-pri-smene-raboty/ https://psyzhen.com/blog/posts/06-2026-03-23/ Представьте: вы просыпаетесь утром, открываете новости - и узнаёте, что ещё одна профессия «под угрозой» из-за нового ИИ-инструмента... Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0300 https://psyzhen.com/blog/posts/06-2026-03-23/ https://psyzhen.com/blog/posts/pochemu-vy-postoyanno-kritikuete-sebya/ Я замечаю одну и ту же картину снова и снова. Человек делает что-то не так - не обязательно серьёзно, может быть, просто оговорился на встрече или опоздал на десять минут - и всё, запускается машина... Fri, 13 Mar 2026 00:00:00 +0300 https://psyzhen.com/blog/posts/pochemu-vy-postoyanno-kritikuete-sebya/ https://psyzhen.com/blog/posts/05-2026-03-11/ Когда люди приходят на первую сессию, они ждут одного: объяснения и инструкции. Вот ваша проблема, вот алгоритм, внедряйте. Это понятное ожидание - мы привыкли, что услуга так и работает... https://psyzhen.com/blog/posts/05-2026-03-11/ https://psyzhen.com/blog/posts/03-2026-03-11/ Введение: парадокс человека, который всё знает. https://psyzhen.com/blog/posts/03-2026-03-11/ https://psyzhen.com/blog/posts/02-2026-03-11/ Поиск себя - пожалуй, одна из самых болезненных и замалчиваемых тем. Все занимаются делами, строят планы, оптимизируют утренние ритуалы, покупают курсы по продуктивности... https://psyzhen.com/blog/posts/02-2026-03-11/ https://psyzhen.com/blog/posts/01-2026-03-10/ Привет. Я Евгений, гештальт-терапевт. Наверное, я один из немногих, кто пришёл в психотерапию через IT и живопись. https://psyzhen.com/blog/posts/01-2026-03-10/