Поздний вечер. Всё вроде бы сделано.
Рабочий день закрыт. Дела разобраны. Даже поел нормально. Можно наконец выдохнуть.
Но не выдыхается.
Где-то в фоне - лёгкое, почти неуловимое напряжение. Как будто ты что-то забыл. Или что-то должно случиться. Или уже случилось, но ты не понял.
Мысли идут по знакомому маршруту: правильно ли я сделал тогда... не упустил ли... надо бы... а вдруг...
Ты замечаешь это. Говоришь себе «стоп». Дышишь. Через две минуты - снова.
И ты лежишь и думаешь: я же работал с этим. Я читал, думал, понимал. Почему оно не уходит?
Не потому что ты слабый или «недостаточно проработал». А потому что понимание и ощущение - это разные вещи. И одно не заменяет другое.
Как это устроено
Это не черта характера. Это застрявший способ справляться.
Тревога, потеря ориентиров, ощущение «стеклянной стены» между собой и жизнью - это не признак слабости и не симптом того, что ты «сломан».
Это способы, которыми твоя психика когда-то научилась справляться. С неопределённостью. С угрозой. С болью. С невозможностью опереться.
Проблема в том, что эти способы застряли. Они включаются там, где уже давно нет опасности. Они отрезают тебя от настоящего, потому что когда-то это было необходимо.
Это живёт не в голове. Это живёт в том, как ты реагируешь. Как дышишь. Как замираешь. Как теряешь себя в отношениях. Как откладываешь жизнь на потом.
И это можно изменить. Не переписав убеждения - а встретившись с этим в живом контакте.
Что на самом деле меняет ситуацию
Не ещё одна книга. Не медитация.
Живой контакт.
Нужно место, где можно встретить себя - с тем, что есть прямо сейчас. Где тебя не будут торопить к выводам. Где не нужно быть «правильным клиентом».
Нужна живая работа - в контакте с другим человеком, который умеет видеть то, что ты сам не замечаешь. Который остаётся рядом, когда становится трудно. Который не исчезает после 50 минут.
Именно так меняется то, что невозможно изменить в одиночку.
Первая встреча - бесплатно
Напиши - и мы начнём знакомство
Просто разговор. Без оценки, без обязательств. Ты рассказываешь, что привело. Я рассказываю, как работаю. Вместе решаем, есть ли смысл двигаться дальше.
Написать мне
Онлайн · Клиенты из России, СНГ, Европы
Обо мне
Я знаю эти состояния
не из учебников
4.5
года подготовки
гештальт-терапевта (МГИ · МИГАС)
3+
года практики
с клиентами
8+
лет личной терапии,
супервизии, обучения
Я сам переживал тревогу, которая не имела имени. Иммиграцию и жизнь с нуля в чужом контексте. Выгорание после нескольких лет в IT. Периоды, когда непонятно - зачем и куда. Потерю ориентиров и долгий путь обратно к себе.
Евгений Яцков - гештальт-терапевт. За плечами - 4,5 года программы подготовки гештальт-терапевтов (МГИ), диплом психолога (МИГАС), три года практики, супервизия, личная терапия. Работаю онлайн с клиентами из разных стран. Живу в Батуми.
До психотерапии был продуктовым дизайнером, работал с IT-компаниями в СНГ и за рубежом. Способность видеть картину целиком, чувствовать детали, находить нестандартный путь - это то, что я приношу в терапию.
Моя специализация - тревога, неопределённость, переходные периоды, поиск смысла и идентичности. Те самые состояния, про которые трудно сформулировать запрос.
